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服務課程

初级瑜伽

初級瑜伽

教授初學者瑜伽的基礎動作和呼吸練習，改善身體平衡、放鬆身心等。

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孕婦瑜珈

根據孕婦/產婦的身體狀況，評估和挑選適合的瑜珈動作，教授孕期瑜珈、產前瑜珈、和相關產後的修復練習。幫助學員減少孕期/產前/產後的緊張與憂慮，以及身體的不適。令您好「孕」一生！

陰瑜伽修復

陰瑜伽修復

陰瑜伽強調整個身體和心靈的放鬆。通過靜態的瑜伽體式和深度伸展，有助於舒緩緊張的肌肉，減少焦慮和壓力，並促進身心的平衡。

颂钵声疗

頌缽聲療

結合了瑜伽和頌缽聲療法。
頌缽聲音的共鳴和振動可以帶來深度放鬆和冥想體驗，有助於平靜思緒、提高集中力，放鬆身心，平衡三脈七輪 ; 亦有排毒養顏，增加睡眠等功效。

冥想

​打坐冥想

本課程教授冥想和覺察的技巧。
培養自己對內心的感知，更容易了解自己內心的想法，達到身心平靜的境界。

普拉提

普拉提

適合所有年齡和運動水平的人士。
普拉提是一種綜合了身體力量、柔軟度和核心穩定性的全面運動。透過控制呼吸和精確動作，有效改善體態、增強核心肌肉，舒緩都市痛症、提高靈活性，並促進身心的平衡與和諧。

青少年瑜伽

青少年瑜伽

幫助青少年建立強健的身體和平靜的心靈。
透過瑜珈的姿勢、呼吸和冥想，學生可增強靈活性、改善不良姿勢、減輕壓力，預防青春期肥胖，並提升自信心和專注力。

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